3 gadi bez smokinga

Kā liecina zemāk redzamais čivinājums, šodien ir tieši 3 gadi, kopš nesmēķēju.

Čivinājums

Čivinājums

Pa šiem trim gadiem esmu normāli pieņēmies miesā un svarā. Tikai tagad svara pieaugšana ir apstājusies un ir cerība, ka pareizi ēdot tas varētu atkal samazināties. Šķiet būtiski ir arī kustēties, domāju pavasarī sākt uz darbu braukt ar velo. Esmu atguvis ožu. Varu pa gabalu saost ēdienu, sajust tā smaržas īpatnības, bez problēmām atpazīt zināmas garšvielas, kuras tam pievienotas. Diemžēl varu sajust arī, ja kolēģim slikta elpa… Varu uzskriet līdz piektajam stāvam bez aizdusas. Esmu aizmirsis, kas ir klepus no rītiem, pusdienā un vakarā. Taču kas man nav skaidrs – kā visus tos padsmit gadus, kuros smēķēju, es varēju pat pie -30 grādiem stāvēt uz balkona un salt tikai tāpēc, lai pabarotu galvā mītošo nikotīna monstru.

Kā kaut kur lasīju – smēķētājs atmetot smēķēšanu nekļūst par nesmēķētāju, bet gan nesmēķējošu smēķētāju. Arī es bieži smēķēju pa sapņiem, taču darot to sapnī jūtos ļoti vīlies sevī, pat dusmojos, ka atkal esmu atsācis smēķēt. Un ir patīkami, ka pamostoties saproti, ka patiesībā tas bija ļauns murgs. Reiz vienā sapnī kāds mani cienāja ar cigareti, es paņēmu to rokās, skatījos uz to un cienātājam atbildēju – Es taču nesmēķēju, kādēļ tu man piedāvā cigareti? Likās, ka līdz ar šo sapni mani murgi par smēķēšanu beigsies, taču nē, joprojām ik pa laikam nosapņoju savu vilšanos sevī. Un varbūt labi vien ir, ka tā. Šādi murgi man atgādina, cik nožēlojami es justos gadījumā, ja atsāktu smēķēt.

Paldies visiem, kuri mani atbalstīja izdarot pareizo izvēli pirms trim gadiem. Bez jūsu uzmundrinošās līdzdalības tas, protams, būtu izdarāms, taču daudz grūtāk. Jūs pat nespējat iedomāties, cik lielu lomu ir ir spēlējis tieši jūsu atbalsts. Paldies jums par to.

Atsaite

9 komentāri

  1. kāpēc gaidīt pavasari – sāc jau šodien!;) laikapstākļi pilnīgi piemēroti ne ne vien velobraukšanai, bet arī skriešanai, un baseinos dabūjami arī gana silti ūdeņi peldēšanai!;) lai veicas!

  2. Nu ņem par labu! 🙂

  3. RT @MarisAlksnis: 3 gadi bez smokinga, jeb pareizāk sakot – smēķēšanas http://t.co/q86YxJ0Jju 😉

  4. Apsveicu! Es gan jaungadā norāvos, bet nu tagad kādu pusotru mēnesi nav pīpots (iespējams, līdz nākošajai lielajai dzeršanai :)) Bet atmest jau ir viegli 😀 Nepīpēšanas posmos esmu pasācis pirkt ēdamlietas, kuras agrāk nekad nepirku, jo negaršoja – visādi tur našķi un uzkožamie. Svars to našķu dēļ gan pieaudzis par +10kg, bet par to īpaši neuztraucos, sākoties velosezonai un aktīvam darbam tas ātri noies nost. Ak jā, sapņi par pīpēšanu man gan nav bijuši.

  5. vaivaivai

    Klau, dalies, lūdzu, pieredzē. Kā izdevās nedomāt par nesmēķēšanu? Man izdodas max uz dažām dienām atmest, reizēm aizmirstu par to un nesmēķēju, kā iedomājos, ka neesmu smēķējis jau n dienas tā sagribas. Esmu smēķētājs ar gandrīz 20 gadu stāžu, patiešām vēlos atmest šo tizlo netikumu

  6. Neizdevās nedomāt par smēķēšanu. Arī man bija ļoti ilgs stāžs un to tik vienkārši nevar izdzēst. Pirmais, pieņēmu domu, ka vienmēr būšu smēķētājs un domu virzīšanos smēķēšanas virzienā asociēju ar tādu kā iekšēju nikotīna monstru, kurš cīnās par savu pārtiku. Dara visu, lai tu par to domātu. Un tad brīdī, kad tu iedomājies, “cik sen nav smēķēts, nez kā būtu ja tagad”, es piedomāju klāt – lielisks mēģinājums, mans nīkulīgais monstriņ! 🙂
    Jau vairākkārt draugiem un paziņām esmu teicis – viss ir tikai galvā un ar galvu ir jāpiestrādā, tas arī viss.

  7. Man reāli palīdzēja Alans Karrs. Pirms tam smēķēju 20 gadus. Lai gan pēc izlasīšanas vēl bija viens smēķēšanas periods, tagad vairākus gadus to nedaru. Neprasās ne pie kādiem apstākļiem, ne dzerot, ne arī stresojot. Doma par cigaretēm izraisa riebumu.

    Iedvesmojos no šī posta:
    http://tema.livejournal.com/80070.html

  8. vaivaivai

    pirms kādiem 10 gadiem, kad pirmoreiz nopietni nolēmu atmest smēķēšanu, man zinoši ārsti teica, ka, ja negribēsi atmest, nekas nesanāks. Tik ilgu laiku pīpējot un negribot atmest ir gandrīz nereāli (nekad nesaki nekad), vajag kautkādu klikšķi smadzenēs un tad vienā brīdī pašam negribēsies smēķēt, būs riebums pret smēķiem. Esmu dzirdējis, ka ir grāmata pēc kuras izlasīšanas daudzi pārtraukuši, daži gan atsākuši. tāpat esot filma kas liek pārdomāt ko dari ar savu organismu. Man šķiet, ka man nekas nelīdzēs, max laiks ko izdevies atmest ir kādi 4 mēn. (ja neskaita dažas dienas ko pīpēšanas laikā izdodas). sevi cenšos mierināt ar domu, ka vismaz mazāk smēķēt jau ir labāk, ja neizdodas atmest, zinu gan, ka tas nav pareizi, bet varbūt tā radīsies stimuls 🙂

  9. Vello sezona šoziem daudziem īsti nebeidzās. Es savu velo gan aizvizināju uz laukiem, jo kāds mudaks santehniķis sabojāja pagraba durvis, kur glabājju savu vello, labi ka neviens nepaspēja nofenderēt.
    Vello sezonu vajag tikai sākt – nav nepiemērots laiks ir nepiemērots apģērbs. Protams darbā vajag piemērotu infrastruktūru (velonovietne un Duša).
    **Čierī eleganta vieta vello novietošanai un pieslēgšanai ir starp abiem vārtiem sargam zem deguna.

Pievieno savu komentāru!

Saskaņotie resursi!